6 živin, které ženy nejvíce potřebují

Následující živiny jsou velmi důležité pro celkové zdraví žen.

Vitamín B6 – Reguluje náladu, chuť k jídlu a spánek
Vitamín B12 – Bojuje s únavou a zvyšuje ostražitost
Kyselina listová – Je prevencí vývojových vad v prvních týdnech těhotenství, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a prsu
Vitamín D3 – Posiluje kosti, zuby a svaly. je prevencí autoimunitních onemocnění. Chrání před rakovinou prsu a vaječníků.
Vápník – Zmírňuje premenstruační syndrom a udržuje krevní tlak.
Železo – Je důležité pro mozkové funkce, zvyšuje hladinu energie a chrání před chudokrevností.

Čec 29, 2014 | Posted by in Informace o Vitaminu D | Komentáře nejsou povoleny